Receta: Batido verde de canónigos y plátano

CELIACOS - VEGETARIANOS - VEGANOS - CRUDO

¡Buenos días con alegría!
Los batidos verdes son geniales. Son vida líquida para tu cuerpo :  vitaminas, minerales, clorofila, fibra, proteina y agua. ¡Increible!
Realizar batidos es super sencillo y está al alcance de todos. Se pueden hacer  multitud de combinaciones pero lo más importante para hacer un batido verde es saber qué ingredientes son obligatorios. Éstos son hojas verdes, fruta y agua.

A simple vista puede que no te atraigan. Si nunca has tomado batidos verdes, te aconsejo que empieces por éste. El sabor es realmente delicioso, la textura exquisita y las propiedades maravillosas.★ 

¿Cuáles son sus propiedades?
Este batido es muy completo. El agua nos hidrata profundamente (a nosotros= a todas nuestras células).
La hoja verde (ya sea canónigos o espinacas o acelgas...) proporciona fibra y un montón de minerales, siendo una buena fuente de hierro. La clorofila de las hojas verdes oxigena nuestras células contribuyendo a su regeneración natural. Son muy depurativas y digestivas.
El plátano es un alimento estrella: porporciona muchísima energía sin aportar grasas, son riquísimos en potasio que promueve la salud cardiovascular, regulan la retención de líquidos. Por su gran contenido en minerales y fibra, ayudan al tránsito intestinal y,  lo mejor de todo, mejoran el estado de ánimo gracias a la serotonina. Así que, si te sientes un poco decaído, toma un buen vaso de este batido y preparate para sonreir sin parar. 



INGREDIENTES (Para un buen vaso)
- 2 plátanos.
- 2 puñados de hojas verdes.
- Agua al gusto.
* Mientrás más hambre tengas, añade más ingredientes. No tengas miedo.

PROCEDIMIENTO
Batir todos los ingredientes hasta conseguir una bebida lisa, homogénea y sin grumos. La cantidad de agua dependerá de lo espeso o líquido que quieras el batido.

Como ves es sencillísimo y si te acostumbras a tomar batidos verdes notarás un cambio en tu cuerpo: piel, cabello, vientre y digestión... Tu cuerpo te lo agradece. Te sentirás de maravilla.

Un abrazo enorme.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

¡Muchas gracias por tu comentario!
Contestaré lo antes posible.

Laura.

Quizás también te interese...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...